MASSATGE ESPORTIU

Consisteix en un conjunt de tècniques específiques destinades a tractar persones sanes per al manteniment i foment de la seva salut. S'aplica habitualment a esportistes, d'aquí el seu nom.

Massatge esportiu de preparació: Es realitza en temporada de descans. És un massatge fort i profund que ajuda a regenerar i recuperar l’organisme, preparant al cos per a la nova temporada de competició.

Massatge esportiu d'entrenament: Es realitza en períodes de competició. És un massatge fort, profund i lent, de curta durada, que sovint es converteix en tractament dels músculs que més pateixen.

Massatge esportiu de competició: Dividit en massatge de pre-competició: enervant, ràpid, superficial, tèrmic i de curta durada. Es realitza en àrees anatòmiques molt locals i molt poc temps abans de la competició (de 20 min. A 1 h.) i massatge de post-competició: massatge de descàrrega muscular, amb molts buidats i renovacions venoses.

També per a esportistes, però no només per a ells:

Massatge estimulant: Es realitza sobre músculs sans. Activa la circulació i estimula el sistema nerviós. Similar al massatge de pre-competició però menys veloç i d'execució més llarga. Destinat a augmentar la massa sanguínia que irriga el múscul quan aquest està desenvolupant el seu potencial.

Massatge tonificant: Es realitza en músculs que prèviament han estat immobilitzats. És un massatge ràpid, enèrgic i perllongat, destinat a recuperar la seva contractibilitat, volum i força.

Tècnica Feje: Destinada a tractar contractures (mecàniques, defensives, tèrmiques o emocionals). Consisteix en amassaments i pressions profundes i lliscants.